Os ruídos na comunicação no casal

 

OS RUÍDOS NA COMUNICAÇÃO NO CASAL

A comunicação é algo fundamental para evitar ruídos no relacionamento, mas o erro mais comum é a leitura mental, em que se supõe, induz, deduz o que outro está pensando sem confirmar a situação.

A maneira que me comunico não é somente com as palavras, mas com nossos gestos, expressões faciais, pois nosso corpo fala.

Outro ponto importante é a maneira que você comunica aquilo que está pensando. Fica fácil de entender quando você se expressa? Gera dúvidas? Uma maneira de confirmar e perguntando se aquilo faz sentido para outro, assim ele poderá falar com as próprias palavras o que entendeu da sua colocação.

Lembre-se que a maneira que você se comunica tem que estar condizente com seus gestos, expressões faciais e fala.

O repertório verbal de cada um traz significados próprios de acordo com seu aprendizado familiar e cultural.

Entender a maneira como seu parceiro se comunica, poderá facilitar ao alinhamento com os propósitos do relacionamento, evitando mal-entendidos que ocorrem quando as pessoas não sabem falar e nem ouvir de verdade.

Faça na maior parte do tempo comunicação verbal, pois a comunicação escrita não tem entonação, gestos e expressões podendo dificultar o entendimento do outro. Ao escrever, utilize palavras de apoio, use emojis, evite escrever de assuntos delicados, releia antes de enviar a mensagem.

Geralmente, o conteúdo não dito costuma ser algo que poderá ser reprovável, vergonhoso ou insuportável de lidar.

Para lidar com isso, faça uma lista dos possíveis problemas que tem no relacionamento. Avalie se está com medo de falar sobre esse fato, descreva o tipo de dificuldade que surge em função desse medo e peça ajuda ao parceiro para encarar esse medo.

Afinal quem cuida da mente, cuida da vida!

Paula Freitas

Psicóloga, psicoterapeuta de casal, terapeuta sexual e mentora

Pós-graduada em Sistêmica, Psicopedagogia e Sexualidade

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