Faça ações de autocuidado

 

FAÇA AÇÕES DE AUTOCUIDADO

Planeje uma nova rotina que te agrade, recordando do que gosta e foi deixando no passado. Comece com pequenos passos e reconheça cada pequena conquista.

Há quanto tempo você não cuida de si?

Comprometa-se com novos movimentos e os faça. Esse movimento fortalecerá sua autoconfiança fazendo aquilo que se comprometeu a fazer por você.

Abandone a ideia de agradar o outro, sem olhar para si, passando por cima das suas vontades e desejos.

Faça ações de autocuidado!

Afinal quem cuida da mente, cuida da vida!

Paula Freitas

Psicóloga, psicoterapeuta de casal e terapeuta sexual

Pós-graduada em Sistêmica, Psicopedagogia e Sexualidade

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