Dificuldade em lidar com emoções negativas

 

DIFICULDADE EM LIDAR COM EMOÇÕES NEGATIVAS

Um passo muito importante para seu bem-estar é permitir-se viver suas emoções, mesmo as consideradas negativas, porque fará encarar suas dificuldades e superar os obstáculos.

As pessoas têm dificuldade em lidar com:

·         Tristeza: que é uma sensação dolorosa pela perda de algo valioso.

·         Medo: é antecipação de uma perda e assim antecipa a tristeza, é uma grande apreensão interna.

·         Raiva: é a reação de uma perda em potencial, é antecipação intensa de uma possível perda real ou simbólica, e a raiva vem na tentativa de precaver a perda.

Encare suas emoções, converse com sua tristeza, encare seu medo e permita-se ter raiva.

Encarar essas emoções dificulta algumas patologias como:

·         Depressão: tônus emocional de tristeza, insatisfação, defensibilidade, recuo, apatia, perder o prazer de viver e até das atividades diárias.

·         Ansiedade: que podem levar a transtornos, por ficar ansioso o tempo todo de maneira exacerbada.

Algumas psicopatologias apresentam grande dificuldade de lidar com tônus emocional como:

·         esquizofrenia: apatia emocional, ausência de expressividade adequada, delírios e alucinações.

·         transtornos de personalidade: estão ligados com a personalidade da pessoa. Dentre esses temos os mais comuns.

o   Psicopatia: antissocial, fria, racional, não se abala, simula a normalidade.

o   TOC transtorno obsessivo compulsivo:  rígido, controlador, agitado, não flui, fica travado.

o   Borderline: instabilidade de humor, dramatiza, vazio interno, automutilação, situações de perigo.

o   Narcisista: grande senso de importância e superioridade e não está preocupado com o outro.

Portanto, acolha suas emoções positivas e negativas.

Afinal quem cuida da mente, cuida da vida!

Paula Freitas

Psicóloga, psicoterapeuta de casal e terapeuta sexual

WhatsApp – 11 98313 2371

WhatsApp: http://wa.me/5511983132371

paulafreitaspsicologa@gmail.com

@paulafreitaspsicologa

@relacionamentoabusivopsi

#paulafreitaspsicologa #relacionamentospsicologia #insightpsique #terapeutasexual #psicologaonline #psicoterapeutadecasal #psicoeducação #dificuldadesnosrelacionamentos #conflitosnosrelacionamentos #narcisista #relacionamentoamoroso #fimdorelacionamento #separação #sexualidade #relacionamentoabusivo #relacionamentoabusivopsi