Perguntas
para psicóloga sobre PSICOTERAPIA
1.
Ouço você falar em
psicoterapia, mas o que é realmente a psicoterapia? Poderia explicar?
Antes
de responder essa pergunta, vou falar da Psicologia, que é uma ciência aplicada
ao:
·
Corpo;
·
Mente;
·
Emoções;
·
Sociedade.
Já
a psicoterapia, também conhecida como terapia, é um processo psicológico para
ajudar o indivíduo, casais, família, grupo, a resolverem seus conflitos
internos, questões emocionais e pessoais.
Pode
ser presencial em um consultório exclusivo para atendimentos, e online, que é
mais pontual, na verdade são orientações psicológicas.
A
psicoterapia ajuda a compreender melhor nossas dificuldades, tratando o lado
emocional e mental. Levando:
· Ao bem-estar da
pessoa;
· Sabendo lidar com
nossas emoções;
· Aliviar as angústias;
· Entender melhor o
modo de funcionamento do indivíduo;
· Levando ao
equilíbrio;
· Ajudar o indivíduo a
entender o que é necessário para sua vida.
2.
Qual seria a maior
finalidade da psicoterapia?
As
maiores finalidades são:
· Tratar questões
emocionais e problemas psicológicos;
· Dificuldade de
relacionar-se com as pessoas;
· Tratar questões
pessoais nas dificuldades cognitivas, comportamentais e emocionais.
As dificuldades cognitivas estão
relacionadas:
·
Pensamentos
destrutivos e depressivos;
·
Tentativa
de suicídio;
·
Dificuldade
de tomar decisões.
Nas dificuldades comportamentais:
·
Excesso
de raiva e irritabilidade;
·
Medo
e fobias;
·
Timidez
e insegurança;
·
Medo
de falar em público;
·
Compulsão
por comida, bebida e drogas.
Dificuldades emocionais:
· Crise e dificuldade
no relacionamento;
· Traumas emocionais;
· Choro compulsivo
diante de qualquer situação;
· Sensibilidade;
· Crise de ansiedade;
· Sensação de
perseguição.
3.
Quais são as
principais abordagens terapêuticas?
Cada
psicólogo procura a abordagem que melhor se encaixa com sua história e
propósito, para trabalhar com seu maior empenho e dedicação.
A
psicoterapia depende da escolha do psicólogo, da abordagem, do momento e da
reciprocidade de ambos.
Existem
várias abordagens, vou citar as mais conhecidas, que são:
· Psicanálise;
· Psicologia Analítica
ou Junguiana;
· Psicodrama;
· TCC (Terapia
Cognitivo Comportamental).
E
é claro que existem muitas outras.
4.
Qual a duração de uma
psicoterapia?
Essa
é uma pergunta que a maioria dos pacientes fazem na entrevista inicial.
A
duração depende:
·
Da
abordagem;
·
Da
dificuldade de a pessoa aceitar as mudanças;
·
Encarar
suas dificuldades.
A
pessoa precisa querer fazer e não porque os outros querem que o faça, tem que
ser por conta própria, porque o trabalho na psicoterapia é você reconsiderar
sua história e estar aberto a isso.
É
necessário:
· Estar disposto a
querer mudar;
· Sentir-se seguro e
confiante diante do profissional;
· Saber que cada sessão
é diferente para cada pessoa, pois é o encontro de duas pessoas únicas;
· Ter a certeza de que
fará uma viagem interna;
· Oscila entre
relaxamento e angústia.
A
duração pode ser curto prazo (com mais ou menos 20 sessões), médio prazo (com
um ano aproximadamente) e a longo prazo (com mais tempo, que varia de pessoa
para pessoa).
5.
Sempre escuto falar
de psicólogo, psicoterapeuta, psicanalista e psiquiatra. E a mesma coisa ou tem
diferença?
Existem
diferenças:
·
Psicólogo: é aquele que se formou em Psicologia e pode
trabalhar em várias áreas, como Psicologia do Esporte, Psicologia do Trânsito,
Recursos Humanos (RH) e muitas outras.
·
Psicoterapeuta: é o psicólogo clínico que atua em
atendimentos.
·
Psicanalista: trabalha questões emocionais, mas nem
sempre é psicólogo, pois existem cursos para essa profissão.
·
Psiquiatra: é o médico, que normalmente faz um trabalho
em conjunto com psicoterapeuta e geralmente faz um tratamento medicamentoso,
dependendo de cada caso.
Mas
para todos é necessário o uso da ética e o sigilo das consultas.
6.
A psicoterapia sempre
trará alívio para a pessoa?
O
maior alívio é de dividir o problema com o profissional que conhece as teorias
psicológicas que ajudarão na compreensão das suas questões pessoais.
A
psicoterapia oscila entre o relaxamento e a angústia, porque nem sempre trará
sensação de conforto, principalmente quando aborda aspectos mais difíceis de
lidar e encarar.
Quando
a pessoa chega para a sessão e fala que não tem mais o que dizer, pode ser a
hora de deparar-se com assuntos mais difíceis.
7.
Quais são os sinais
que devo procurar uma psicoterapia?
A
lista é bem grande:
1.
Crises
de ansiedade, depressão, síndrome de pânico;
2.
Alterações
bruscas de humor;
3.
Depressão
pós-parto;
4.
Melhorar
algum comportamento;
5.
Problemas
de personalidade;
6.
Questões
existenciais e perturbações pessoais;
7.
Transtornos
mentais;
8.
Traumas
psicológicos;
9.
Dificuldade
no relacionamento e na sexualidade;
10.
Dificuldades
financeiras e profissionais;
11.
Desenvolvimento
de habilidades sociais;
12.
Dificuldade
de tomar decisões;
13.
Atos
repetitivos e pensamentos angustiantes;
14.
Medo
e fobia;
15.
Ciúme
excessivo;
16.
Timidez
e insegurança;
17.
Dificuldade
de lidar com as pessoas;
18.
Distração
excessiva;
19.
Problemas
em relacionamentos familiares;
20.
Estresse;
21.
Questões
de saúde e doenças crônicas;
22.
Aumentar
a autoestima;
23.
Luto
por uma pessoa ou por um relacionamento;
24.
Lidar
com emoções negativas;
25.
Sensações
de tristeza e desamparo;
26.
Dificuldade
de concentração;
27.
Preocupações
excessivas;
28.
Controle
do uso excessivo de álcool e drogas.
29. Quais são os benefícios da psicoterapia?
Vou
pontuar os principais benefícios, que são:
· Superação de
conflitos;
· Mudança de
pensamentos e comportamento para alcançar seus objetivos;
· Desenvolvimento de
habilidades como: empatia, comunicação e assertividade;
· Autoconhecimento;
· Autonomia e controle
da sua vida;
· Ajudar no processo de
crescimento e transformação pessoal;
· Bem-estar.
Vídeo
do tema:
https://www.youtube.com/watch?v=G4DT99iA1j0&t=2s
Paula Freitas
Psicóloga, Psicoterapeuta de casal e
Terapeuta Sexual
WhatsApp 11 98313 2371
paulafreitaspsicologa@gmail.com
@paulafreitaspsicologa
@relacionamentoabusivopsi
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