Perguntas para psicóloga sobre PERDÃO - Parte 2

 

Perguntas para psicóloga sobre PERDÃO – PARTE 2

 

1.       Quais são os sintomas apresentados pela pessoa que ainda não consegue lidar com perdão?

A pessoa que está sofrendo com o dilema do perdão, apresenta como principais sintomas:

·       Sensação de raiva e ódio;

·       Vergonha;

·       Indignação;

·       Sentimento de culpa e inferioridade;

·       Dores físicas

 

2.       Percebi muito recentemente que não consegui perdoar uma pessoa de uma determinada situação. Era uma pessoa que considerava como amiga, trabalhávamos juntas e quando fui desligada, ela não falou mais comigo e recentemente encontrei-a na rua. Senti uma sensação muito ruim. Tremi toda. Um colega de trabalho percebeu e me perguntou o que houve e não quis falar. Enfim, percebi que não perdoei. Eu a considerava amiga. Trocávamos confidências. Quando eu namorava, na época, dava meu celular pra ela responder as mensagens do namorado, só pra você ter uma ideia não sei como lidar com isso. Me faz mal. O que posso fazer?

Na verdade, o perdão é para si mesma, porque você perdoando, alivia o seu coração.

Perdoar é difícil, porque ninguém é perfeito.

E essa situação gera muita mágoa, ressentimentos e sentimentos negativos.

Muitas pessoas criam álibi para sua zona de conforto e acabam se culpando para não enfrentar o problema. Pense nisso!

 

3.       Você acha que eu tiraria um peso de mim perdoando alguém?

Com certeza! Tiraria um peso enorme das suas costas, porque eu me permito perdoar alguém, tudo parece mais fácil.

Quando perdoamos alguém, é claro que não esquecemos o que ocorreu, mas não fique relembrando toda hora e remoendo essa história.

 

4.       Não perdoei meu namorado, mas isso tem afetado muito minha vida. O que faço?

Quando não perdoamos alguém, isso pode nos trazer muita negatividade e prejudicar a produtividade no dia a dia.

O perdão é libertador, você liberta a si mesma.

Quem tem dificuldade de perdoar alguém, não liberta a si próprio.

 

5.       Como perdoar uma pessoa, que destruiu todos os sonhos do meu coração? Sem ao menos pedir desculpas sinceras? Acho que ele está acostumado a fazer isso nos corações das mulheres. Só pode ser, tem 52 anos, solteiro, já fez isso e está ficando craque. Como perdoar uma pessoa assim, ainda que seja uma pessoa da família?

O perdão tem muito a ver com a imagem que criamos daquela pessoa e que foi destruída.

O ato de perdoar não é concordar com outro, reconciliar-se com a pessoa, é principalmente um ato de cura interna.

Analise bem todo o contexto, porque afinal ninguém quer e deve ficar sentindo esse sofrimento.

 

6.       Quais são as consequências do não perdão?

O não perdão:

·       Pode levar a uma depressão;

·       Acarretar sintomas físicos e emocionais;

·       Pensamentos negativos e ruins;

·       Esses pensamentos podem causar transtornos psicológicos e até doenças físicas.

 

7.       Você tem alguma dica para o perdão?

Aqui vão algumas dicas para lidar com o perdão, que são:

·       Perdoar a si mesmo, que é muito difícil;

·       Libertar-se da raiva que é tão prejudicial;

·       Identifique suas emoções;

·       Reconheça sua responsabilidade;

·       Não faça julgamentos, use a empatia;

·       Converse francamente e escute, fale dos seus sentimentos;

·       Reconstrua a confiança;

·       Facilite a reconciliação.

 

Vídeo do tema:

https://www.youtube.com/watch?v=SkO3CPJKxMg&t=3s

 

Paula Freitas

Psicóloga, Psicoterapeuta de casal e Terapeuta Sexual

WhatsApp 11 98313 2371

 

paulafreitaspsicologa@gmail.com

@paulafreitaspsicologa

@relacionamentoabusivopsi