Identificando a síndrome de Burnout

 

IDENTIFICANDO A SÍNDROME DE BURNOUT

              É fundamental estar aberto aos sinais de que nosso corpo e mente nos dão no dia a dia, pois na maioria das vezes, não escutamos a nós mesmos.

              Para conseguir identificar se está cansado e esgotado, levando a síndrome de Burnout, será primordial estar atento aos sinais e sintomas, que são:

·       Exaustão emocional e física;

·       Irritabilidade e até agressividade;

·       Despersonalização;

·       Insônia;

·       Perda de apetite;

·       Dificuldade de concentração;

·       Baixa autoestima;

·       Falta ou diminuição de realização profissional;

·       Incapacidade de perceber sua eficácia profissional;

·       Sintomas físicos como dor de cabeça, sudorese, palpitação, dores musculares;

·       Quadro depressivo.

É fundamental entender que sintoma é um sinal de alerta em que algo no organismo do indivíduo não está muito bem, ou seja, são queixas apresentadas pelo paciente.

Paula Espíndola

Quem cuida da mente, cuida da vida!

#burnout #relacionamentoprofissional #relacionamentos psicologia #insightpsique #paulaespindolapsicologa