Superar o luto do relacionamento

SUPERAR O LUTO DO RELACIONAMENTO

              Cada pessoa passa pelo luto do relacionamento de maneira diferente.

              Para lidar com esse sofrimento:

·       Analise os motivos que levaram a esse fim do relacionamento;

·       Observe o que está causando esse sofrimento, será o vazio, solidão, falta do outro ou a rejeição?

·       Aceite sua dor, mas estabeleça um prazo para isso;

·       Controle sua ansiedade e seus impulsos;

·       Curta as pessoas positivas ao seu redor;

·       Faça atividades prazerosas, mesmo que não tenha muita vontade, seja persistente;

·       Seja você mesmo e invista em sua autoestima.

Procure a psicoterapia para lidar com essa perda e sofrimento.

Paula Espíndola

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