Liberte-se dos sentimentos negativos

LIBERTE-SE DOS SENTIMENTOS NEGATIVOS

              Os sentimentos negativos trazem muita dor e sofrimento.

              Para se libertar desses sentimentos negativos deve-se:

·       Conviver com pessoas positivas;

·       Afaste-se de pessoas tóxicas;

·       Seja mais positivo;

·       Relaxe mais;

·       Faça atividades físicas;

·       Preencha seu tempo ocioso;

·       Identifique o pessimismo;

·       Viva sem reclamações;

·       Dê atenção para o que importa;

·       Aprecie a natureza;

·       Escute uma boa música;

·       Cultive a gratidão.

Para finalizar darei um exercício: pegue uma folha, escreva todos pensamentos negativos que te rodeiam, depois leia e tasgue o papel, assim seu cérebro entenderá que não quer mais esses sentimentos negativos.

Permita-se ser feliz!

Paula Espíndola

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