terça-feira, 15 de outubro de 2024
segunda-feira, 14 de outubro de 2024
sexta-feira, 11 de outubro de 2024
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quinta-feira, 10 de outubro de 2024
Estratégias para uma conversa difícil
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ESTRATÉGIAS
PARA CONVERSA DIFÍCIL
Numa conversa difícil, a parte
afetiva precisa estar presente entre o casal, porque a maioria de diálogo com
assuntos problemáticos são carregados de acusações e quando alguém é atacado,
provavelmente irá se defender de qualquer maneira.
Esse assunto é trabalhado
através da comunicação não violenta (CNV), então vamos para algumas estratégias
para entender melhor essa maneira de se comunicar:
·
Fale em primeira pessoa, ou seja, traga a
responsabilidade da ação para que seu parceiro não venha na defensiva;
·
Fale de como está se sentindo diante daquela
situação, mostrando sua vulnerabilidade diante disso, assim fica mais fácil do
parceiro ter empatia;
·
Agora fale do fato com precisão para que ambos
fiquem cientes de que não está ocorrendo distorções;
·
Identifique qual foi a real necessidade que não
foi atendida e que gerou esse desconforto;
·
Depois dessas etapas, faça seu pedido de forma
clara e específica, sendo claro quantas as ações necessárias.
Antes de ter essa conversa
difícil, escreva o que pretende falar, obedecendo a cada etapa da CNV. Vale
muito a pena!
Afinal quem cuida da mente,
cuida da vida!
Paula Freitas
Psicóloga, psicoterapeuta de
casal, terapeuta sexual, palestrante e mentora
Pós-graduada em Sistêmica,
Psicopedagogia e Sexualidade
WhatsApp – 11 98313 2371
WhatsApp: http://wa.me/5511983132371
paulafreitaspsicologa@gmail.com
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quarta-feira, 9 de outubro de 2024
Mentiras que prejudicam o relacionamento
MENTIRAS
QUE PREJUDICAM RELACIONAMENTO
A mentira está presente em
vários relacionamentos e trazem conflitos que prejudicam a qualidade da
relação.
Veja alguns tipos de mentira
que prejudicam o relacionamento:
·
Mentira por acréscimo: é aquela em que a pessoa
fala, potencializando alguns fatos para dar maior importância.
·
Mentira por omissão é aquela pessoa que tenta
tirar a importância do fato ocorrido, com receio de que sua imagem não seja
preservada.
·
Mentira por manipulação: é aquela que mais
incomoda as pessoas, porque a verdade é distorcida para induzir o outro a um
tipo de comportamento.
Então você deve estar se
perguntando: devo contar todas as verdades em um relacionamento amoroso? Nem
toda verdade é positiva para a relação, pois certos detalhes não precisam ser
comentados, para que não acabe com a harmonia do casal. Embora muitos casais,
alimentam que a verdade deve ser dita, mesmo que dolorosa, mas isso é possível
com casais que tenham maturidade emocional.
A maneira mais adequada é
fazer combinados, como por exemplo, o que aconteceu antes da relação fica no
passado e não precisa ser mencionado, assim não há mentira e sim um acordo
entre o casal.
Por isso é fundamental, ter
comunicação assertiva para ajustarem acordos para que a relação tenha leveza.
Quem não deseja uma relação
leve?
Afinal quem cuida da mente,
cuida da vida!
Paula Freitas
Psicóloga, psicoterapeuta de
casal, terapeuta sexual, palestrante e mentora
Pós-graduada em Sistêmica,
Psicopedagogia e Sexualidade
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