O QUE É SAÚDE
MENTAL?
A princípio, saúde mental é
ausência de doenças mentais.
A saúde mental está relacionada à
maneira como a pessoa reage às dificuldades da vida e na maneira como harmoniza
seus sonhos, desejos, habilidades, capacidades, projetos e emoções.
Para ser considerada uma pessoa
saudável mentalmente será necessário:
·
estar bem consigo mesmo e com os outros;
·
aceitar e ponderar os obstáculos;
·
lidar com emoções positivas e negativas;
·
reconhecer seus limites;
·
procurar ajuda psicológica quando necessário.
Segundo OMS (Organização Mundial
da Saúde), saúde mental é um estado de bem-estar no qual o indivíduo é capaz de
usar suas próprias habilidades, recuperar-se do estresse rotineiro, ser
produtivo e contribuir com a sua comunidade.
Caso perceba alguma dificuldade
que não esteja conseguindo lidar, procure ajuda psicológica.
Afinal quem cuida da mente, cuida
da vida!
Paula Freitas
Psicóloga, psicoterapeuta de
casal e terapeuta sexual
WhatsApp – 11 98313 2371
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