Encarando as 5 etapas do luto do relacionamento

 

ENCARANDO AS 5 ETAPAS DO LUTO DO RELACIONAMENTO

O processo do luto do relacionamento deve ser encarado em cada uma das etapas, que são:

·         Negação: a princípio fica procurando alguma vantagem diante do término do relacionamento por não ter aceitado esse fim.

·         Raiva: começa os questionamentos, dúvidas e incertezas, isso tudo recheado de muita raiva.

·         Negociação: a pessoa começa a negociar consigo mesma e fica refletindo se terá alguma possibilidade de retomar essa relação.

·         Tristeza: a pessoa sofre por ter a consciência de que relacionamento acabou e revive as lembranças.

·         Aceitação: finalmente aceitou o fim dessa relação e agora tem a percepção de que está sobrevivendo sem o outro.

Permita-se entristecer devido a essa perda, esperança, sonhos e expectativas de uma vida compartilhada.

Afinal quem cuida da mente, cuida da vida!

Paula Freitas

Psicóloga, psicoterapeuta de casal e terapeuta sexual

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