Identificando a origem da ansiedade

 

IDENTIFICANDO A ORIGEM DA ANSIEDADE

Geralmente, a origem da ansiedade começa no núcleo familiar, desde a infância.

Entenda como e quando isso pode acontecer:

·         Inconsistente: você nunca sabe o que esperar dos seus pais, não sabe qual é a regra do jogo, se antecipa porque não sabe o que vai acontecer.

·         Pais controladores: quer saber tudo o que está fazendo, controla a conduta.

·         Pai superprotetores: criam os filhos em uma bolha, onde fica sendo angustiado.

Agora pegue um papel e caneta e faça um exercício, escreva as características positivas e negativas de seus pais ou cuidadores. Quais dessas características carrega consigo mesmo? O que pode estar acontecendo desencadeando a sua ansiedade?

Afinal quem cuida da mente, cuida da vida!

Paula Freitas

Psicóloga, psicoterapeuta de casal e terapeuta sexual

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