Elementos básicos da ansiedade

 

ELEMENTOS BÁSICOS DA ANSIEDADE

A ansiedade é percebida e sentida em todo o nosso corpo, pois é multidimensional, atingindo tanto a parte física como psíquica, o emocional acompanhado de sensações físicas.

A ansiedade também tem uma dimensão em espaço - tempo, pois se preocupa antecipadamente com o que pode vir a acontecer e quer reeditar o passado.

Existem 2 elementos básicos que estão presentes na ansiedade, que são:

·          controle: de uma realidade imaginária, que necessito controlar e que nem sei se realmente vai acontecer.

·         Fuga: ansiedade parece que está sempre correndo, fugindo de algo, da possibilidade de alguma perda.

A psicoterapia auxiliará para que aprenda a viver mais o atual momento, aliviando esse cenário imaginário, que leva a crises de ansiedade.

Afinal quem cuida da mente, cuida da vida!

Paula Freitas

Psicóloga, psicoterapeuta de casal e terapeuta sexual

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