Aprendendo a estabelecer limites

 

APRENDENDO A ESTABELECER MEUS LIMITES

Para aprender a estabelecer seus limites, deve-se primeiramente olhar para si, como se vê diante dos outros. Se sente inferior, pequeno, desprotegido? Observe se tem aquela sensação de não merecimento.

Agora que já está encarando isso, assim passará a ter consideração por quem você é, pois quanto mais frágil se sente, mais se sentirá ameaçado pelos outros.

A mudança deve ser gradual e assim entenderá o poder pessoal que tem.

Para buscar esse poder será fundamental entender seus valores e virtudes.

Percebeu que estabelece limites tem muito a ver com a percepção que tem de si e de seus valores para acreditar em algo para tomar suas decisões.

Assim aprenderá a se posicionar diante do outro com clareza.

Caso esteja difícil trabalhar esse autoconhecimento faça psicoterapia para aprender a se ver de uma nova maneira mais profunda.

Afinal quem cuida da mente, cuida da vida!

Paula Freitas

Psicóloga, psicoterapeuta de casal e terapeuta sexual

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