COMO LIDAR COM A
MÁGOA NO RELACIONAMENTO?
A mágoa prejudica o bem-estar de
qualquer pessoa, mas ao mesmo tempo, a mágoa traz um certo sentimento de poder,
pois de alguma maneira, a pessoa sente-se acima do outro.
Qual é a utilidade de você se
sentir moralmente acima do outro e a outra parte se sentir inferior?
É fundamental analisar as
expectativas irreais e reconhecer: Qual era a base do problema que levou a
mágoa?
Mantenha distância da situação
para olhar com mais clareza. Pare de ruminar, pois caso contrário a memória da
mágoa demorará ainda mais, por isso tem que criar novas situações positivas.
Para resgatar a relação tem que
superar a mágoa.
O perdão é um processo demorado,
mas depende da personalidade da pessoa que foi prejudicada.
O perdão deve ser firme, calmo e
assertivo, sem arrastar aquilo para punir o outro. Caso tenha algo que conecte
a situação dolorosa, desfaça o quanto antes.
O perdão é um processo de
libertação interior.
Afinal quem cuida da mente, cuida
da vida!
Paula Freitas
Psicóloga, psicoterapeuta de
casal e terapeuta sexual
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