Investindo nas 4 áreas da comunicação não violenta

 

INVESTINDO NAS 4 ÁREAS DA CNV (Comunicação não violenta)

É importante entender que a CNV (comunicação não violenta) cria consciência em 4 áreas:

·       Observar sem julgar;

·       Expressar sentimentos;

·       Acessar necessidade;

·       Para depois fazer pedido.

Entendendo essas áreas passa a trabalhar mais a empatia na comunicação e ter mais autenticidade que é a expressão honesta daquilo que eu desejo.

Quando o outro fala da sua maneira de se comunicar, devolva para outro o que está vendo, checar para ver se essa percepção é real.

É necessário trabalhar nossa escuta empática, ou seja, escutar para compreender.

Trabalhe sua autoempatia para assim ter empatia com outros.

Queira se conectar com outro e consigo mesmo.

Lembre-se, que toda ação é uma escolha e a comunicação alienante nos distancia do outro.

Quem cuida da mente, cuida da vida!

Paula Freitas

Psicóloga, psicoterapeuta de casal e terapeuta sexual

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